Before I Fall menghadirkan kisah remaja penuh refleksi dengan karakter Samantha "Sam" Kingston yang diperankan oleh Zoey Deutch, bersama sahabat-sahabatnya Lindsay, Ally, dan Elody, serta Logan Miller sebagai Kent. Film ini membawa kita ke satu hari yang terus berulang, yaitu 12 Februari yang dikenal sebagai Cupid's Day, hari penuh bunga dan cinta di sekolah Sam.

KLovers, cerita dimulai dengan rutinitas Sam yang tampak sempurna. Ia dijemput teman-temannya, membahas rencana malam itu termasuk momen penting bersama pacarnya, Rob. Di sekolah, suasana Valentine terasa kuat dengan pembagian bunga mawar. Sam menerima bunga dari Rob dan juga dari Kent, teman lama yang diam-diam menyukainya. Namun di balik kehidupan sosialnya yang terlihat ideal, Sam dan gengnya justru kerap merundung Juliet Sykes, siswi yang dianggap aneh.

Konflik memuncak saat pesta di rumah Kent. Lindsay terlibat pertengkaran dengan Juliet yang berujung pada penghinaan besar-besaran. Juliet pergi dalam keadaan hancur, sementara Sam dan teman-temannya melanjutkan malam hingga akhirnya mengalami kecelakaan mobil yang tampaknya merenggut nyawa mereka.

Namun keesokan harinya, Sam terbangun kembali di tanggal yang sama. KLovers, ia mulai menyadari bahwa dirinya terjebak dalam time loop saat kejadian yang sama terus terulang, termasuk kecelakaan tersebut. Awalnya ia menganggap ini mimpi buruk, tetapi setelah mengalaminya berkali-kali, Sam mulai memahami bahwa setiap pilihannya membawa konsekuensi.

Dalam upaya mengubah nasib, Sam mencoba berbagai hal. Ia menghindari pesta, tetapi justru mengetahui bahwa Juliet mengakhiri hidupnya di hari itu. Fakta ini membuka mata Sam bahwa tindakan kecil mereka selama ini memiliki dampak besar bagi orang lain. Seiring berjalannya waktu, Sam mulai memperbaiki hubungannya dengan orang-orang di sekitarnya, termasuk meminta maaf pada korban perundungan dan mendekatkan diri dengan Kent yang selalu tulus padanya.

KLovers, semakin dalam Sam memahami situasi, semakin ia menyadari bahwa hidup bukan sekadar tentang popularitas atau kesempurnaan. Ia menemukan sisi rapuh di balik sikap Lindsay, termasuk masa lalu yang membuatnya berubah. Dalam salah satu pengulangan, Sam akhirnya mengetahui bahwa Juliet selama ini menjadi korban kesalahpahaman yang menyakitkan.

Kesadaran ini membawa Sam pada titik penting. Ia memahami bahwa untuk menghentikan lingkaran waktu, ia harus melakukan sesuatu yang benar-benar berarti. Dengan hati yang lebih tenang, Sam menjalani hari itu dengan penuh empati. Ia memperbaiki hubungan, jujur pada perasaannya, dan berusaha melindungi Juliet dari takdir tragisnya.