Francesca Bridge, atau yang lebih dikenal dengan nama Frankie Sandford, lahir pada tanggal 14 Januari 1989 di Upminster, Greater London. Menurut Frankie, kedua orang tuanya sangat menyukai olahraga dan sering membuatnya melakukan aktivitas olahraga di hari Minggu, sehingga ia mulai mengambil pelajaran tari sejak usia tiga tahun di pusat komunitas setempat. Pada usia muda, Frankie juga mengikuti audisi untuk Colins Performing Arts, sebuah sekolah drama di Romford. Ia berhasil mendapatkan tempat di sekolah tersebut setelah melihat penampilan calon rekannya, Rochelle Humes, pada acara pembukaan sekolah tersebut.

Sejak usia sembilan tahun, Frankie mulai mengikuti audisi untuk peran-peran dalam acara televisi dan iklan. Meskipun ia sering masuk ke tahap final, ia tidak pernah mendapatkan peran yang ia audisi. Hal ini membuat Frankie meragukan kemampuannya dan ia pun mulai mengambil dua kali pelajaran akting pribadi setiap minggunya. Frankie memiliki seorang kakak perempuan.

Pada masa remaja awalnya, Frankie berhasil memenangkan kontes dengan penampilannya menyanyikan lagu "Macavity" dari musikal Cats. Ibunya yang mengajarkan lagu tersebut, mengoreografikan rutinitas tari, dan membuat kostumnya. Dalam buku The Saturdays: Our Story, Frankie mengungkapkan bahwa ia sangat tidak pandai dalam matematika.

Karir Frankie di dunia hiburan dimulai pada tahun 2001 ketika ia mengikuti audisi untuk kompetisi realitas televisi S Club Search yang diproduksi oleh Simon Fuller dan ditayangkan di CBBC. Frankie berhasil lolos audisi dan mendapatkan tempat di grup musik S Club Juniors. Bersama dengan grup tersebut, Frankie merilis tujuh singel dan dua album yang sukses. Selama berada di grup ini, Frankie juga tampil dalam acara televisi S Club 7, Viva S Club, dan I Dream.

Pada tahun 2007, Frankie berhasil lolos audisi untuk girlband The Saturdays. Grup ini segera mendapatkan kontrak rekaman dengan Polydor dan Fascination Records, dan kemudian mendapatkan kesepakatan dengan Island Def Jam dan Mercury senilai 1,5 juta dolar AS untuk mendistribusikan musik mereka di Amerika Serikat. Kesuksesan mereka di Inggris juga membawa Frankie dan grupnya meraih singel nomor satu di Inggris dengan lagu "What About Us". Selama karirnya di industri musik, Frankie telah meraih 19 singel sepuluh besar di Inggris dan enam album sepuluh besar di Inggris.

Selain karir musiknya, Frankie juga dikenal sebagai ikon gaya di Inggris. Gaya rambut pendek khasnya bahkan menjadi tren di seluruh Inggris. Ia juga telah memiliki karir yang sukses di televisi, termasuk menjadi bagian dari dua acara realitas televisi miliknya sendiri, yaitu The Saturdays: 24/7 dan Chasing the Saturdays. Frankie juga pernah menjadi bagian dari acara Ghosthunting With... pada tahun 2010. Pada tahun 2014, ia menjadi peserta dalam seri kedua belas Strictly Come Dancing dan berhasil menjadi runner-up. Pada tahun 2017, Frankie mulai menjadi presenter dalam acara Cannonball.

Frankie menikah dengan pemain sepak bola Wayne Bridge sejak tahun 2014, dan pasangan ini memiliki dua orang putra. Hingga tahun 2021, kekayaan Frankie mencapai 11 juta poundsterling, menjadi yang tertinggi di antara anggota The Saturdays. Pada November 2021, Frankie menjadi kontestan dalam seri ke-21 acara I'm a Celebrity...Get Me Out of Here! dan berhasil menduduki peringkat ketiga. Meskipun telah memiliki karir yang sukses, Frankie juga telah memutuskan untuk fokus menjadi ibu dan menunda perilisan album solo perdananya yang seharusnya diluncurkan pada tahun 2019. Selama 16 tahun berkarir di industri musik, Frankie telah berhasil menjual sekitar 10 juta rekaman di seluruh dunia.