1. Taeyong NCT

Potret NCT Members (Credit: Instagram/ taeoxo_nct)

Selain kemampuannya sebagai idol, Taeyong NCT juga memesona banyak orang lewat bentuk tubuh yang langsing dan berotot. Latihan dance menjadi salah satu hal yang sudah pasti dia lakukan. Namun, di sisi lain, dia juga memiliki olahraga rutin lho, KLovers!

Melansir laman Kpopstarz, saat melakukan siaran V Live, Taeyong bersama Johnny dan Yuta melakukan beberapa latihan yang bisa dilakukan di rumah. Mereka juga melakukan beberapa peregangan sebelumnya. Jenis olahraga yang mereka lakukan antara lain, push-up, angkat beban, crunch, leg raise, plank dan masih banyak lagi. Selain itu, Taeyong NCT juga gemar dan bahkan cukup ahli dalam berenang.

Diketahui melalui siaran radio, Taeyong menyebutkan oatmeal sebagai jenis makanan yang dia konsumsi. Dia menyukai makanan tersebut sejak masih menetap di Amerika Serikat.

Selain oatmeal, Taeyong NCT juga suka mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti kongjaban (kedelai hitam berbumbu), jangjorim (lauk daging asin), kimchi (lauk tradisional yang terdiri dari sayuran fermentasi), dan kalguksu (hidangan mie Korea yang terbuat dari mie tepung terigu dan disajikan dalam mangkuk besar dengan kuah kaldu).

2. Jeno NCT

Potret NCT Members (Credit: Instagram/leejen_o_423)

Jeno NCT menjadi salah satu member yang mengalami transformasi besar-besaran. Bermula dari remaja di "Chewing Gum" yang menggemaskan, kini dia telah menjelma pria dewasa dengan body goal yang memukau. Lalu, bagaimana cara diet dan workout NCT members satu ini?

Meski tak ada informasi yang secara komprehensif mencatat rutinitas latihan NCT Jeno, beberapa vlog dan pernyataan NCT selama siaran langsung dapat memberi gambaran. Melalui vlog bersama NCT Jaemin, Jeno mendokumentasikan bagaimana dirinya mendalami balap sepeda profesional. Jadi, tidak perlu dipikirkan lagi bagaimana bersepeda dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, serta menurunkan kadar lemak tubuh.

3. Jaehyun NCT

Potret NCT Members (Credit: Instagram/_jeongjaehyun)

Jaehyun NCT juga menjadi salah satu member yang rajin olahraga. Selain latihan menari, NCT members yang satu ini juga rutin latihan gym. Hal ini dia ceritakan pada channel YouTube resmi NCT.

Pertama, Jaehyun melakukan latihan pemanasan termasuk sesi peregangan dan treadmill. Selanjutnya, dia melakukan beberapa latihan pembentukan otot seperti military press, barbell row, upright row, pull-up, alternating plank, barbell back squat, dan kettlebell swing. Dia menutup sesi latihan dengan pendinginan.

Bicara soal rahasia diet, Jaehyun NCT mengaku tidak makan banyak di malam hari. Sebelum makan, Jaehyun biasanya membentuk nasi menjadi bola-bola kecil. Menurutnya, cara ini berguna untuk membatasi porsi makanan. Saat siaran 'Night Night' SBS Power FM NCT, Jaehyun mengungkapkan bahwa dia bertahan untuk tidak makan terlalu banyak di malam hari. Namun, terkadang dia juga tak kuat menahan lapar dan makan di tengah malam.

4. Johnny NCT

Potret NCT Members (Credit: Instagram/johnnyjsuh)

Sama seperti member lain, latihan dance juga menjadi salah satu kunci membakar kalori bagi Johnny NCT. Selain itu, NCT members yang satu ini juga rajin berolahraga.

Dia sempat melakukan siaran bersama beberapa anggotanya di Naver V Live, dan di sana, para penggemar menyaksikan sang idola berolahraga. Johnny memimpin latihan dan juga memberikan instruksi jenis latihan apa yang akan mereka lakukan. Dia terlihat melakukan berbagai macam latihan yang bisa dilakukan di rumah, seperti peregangan dan beban tubuh, crunch sentuhan jari kaki, crunch normal, plank, leg raise, dan banyak lagi.

Saat siaran langsung, Taeyong NCT menceritakan bahwa Johnny melakukan latihan ini setiap hari di rumahnya. Tak heran ia selalu memamerkan perutnya yang kencang dan tubuh langsingnya.

Nah, KLovers, itulah sederet tips workout NCT members agar tetap kekar dan body goals.

AYO JOIN CHANNEL WHATSAPP KAPANLAGI.COM BIAR NGGAK KETINGGALAN UPDATE DAN BERITA TERBARU SEPUTAR DUNIA HIBURAN TANAH AIR DAN JUGA LUAR NEGERI. KLIK DI SINI YA, KLOVERS!