Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
Audy Item Berbagi Cerita Tentang Diet Sehat di Bulan Suci Ramadan
Diperbarui: Diterbitkan:
Credit:Instagram.com/audyitem
Kapanlagi.com - Penyanyi Audy Item tengah menjalani puasa Ramadan dengan berusaha menjaga pola makan sehat dan tetap aktif berolahraga. Meskipun banyak godaan makanan saat berbuka puasa, Audy tetap konsisten dalam usahanya untuk hidup sehat, yang ia sebut bukan sebagai diet, melainkan sebagai perubahan gaya hidup. Audy menegaskan bahwa tujuannya adalah untuk mengatur pola makan yang lebih baik.
"Diatur ajalah ya. Kalau misalkan ada waktu, nggak perlu yang ribet-ribet soalnya olahraganya," ujar Audy Item dilansir dari detikhot.
Advertisement
1. Luangkan Waktu Berolahraga
Selama bulan puasa, ia tetap meluangkan waktu untuk berolahraga. Audy membagikan tipsnya, seperti berolahraga setelah berbuka puasa atau sebelum makan, dengan aktivitas sederhana seperti berjalan di treadmill selama 45 menit.
"Sebenarnya misalkan habis buka puasa, ada waktu habis makan atau sebelum makan, minum dulu gitu, jalan aja di treadmill 45 menit. Jalan tuh paling bagus, dari pada lari. Paling itu aja sih yang aku tiap hari lakuin, gitu. Kalau misalkan ada waktu, kita kerjain," jelas Audy Item.
(Ammar Zoni dipindah ke Nusakambangan dan mengaku diperlakukan bak teroris.)
(Lama mendekam di dalam tahanan, badan Nikita Mirzani jadi lebih kurus sampai tulang kelihatan.)
(kpl/dyn)
Advertisement
-
Teen - Lifestyle Musik Lirik Lengkap Lagu-Lagu Terpopuler Raisa Dari Masa Ke Masa
