Donita Jaga Pola Hidup Sehat Pasca Sembuh dari Kista

Diterbitkan: Selasa, 23 September 2025 15:20 WIB

Credit:Instagram.com/donitabhubiy

Kapanlagi.com - Pengalaman berharga setelah sembuh dari penyakit kista membuat aktris Donita kini lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan. Ibu dua anak ini mengungkapkan bahwa penyakit tersebut sangat berkaitan dengan faktor hormonal, yang berarti pola hidup memegang peranan krusial.

Setelah divonis sembuh secara ajaib berkat ikhtiarnya meminum air zamzam saat umroh, Donita tidak lantas lengah. Ia justru semakin termotivasi untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam kesehariannya.

Adi Nugroho dan Donita Bagikan Potret Kedua Anaknya Tetap Mengerjakan Tugas meski Tengah Liburan

1. Perhatikan Jam Tidur

Instagram.com/donitabhubiy

Dokter yang menanganinya pun memberikan beberapa saran penting. Menurut Donita, beberapa faktor utama yang harus diperhatikan adalah jam tidur yang teratur, pola makan yang seimbang, serta rutin berolahraga.

Sempat Divonis Kista & Nyaris Dioperasi, Donita Bagikan Keajaiban Air Zamzam

(Lagi-lagi bikin heboh! Setelah bucin-bucinan, sekarang Erika Carlina dan DJ Bravy resmi putus!)

2. Donita Berolahraga

Instagram.com/donitabhubiy

"Sebenarnya kan itu tuh katanya kan hormonal kalau kista ya. Lebih ke kayak jam tidur, makan, terus udah gitu olahraga, gitu-gitu sih sama kayak yang lain-lainnya," ucapnya saat ditemui di kawasan jalan Hj Tuty Alawiyah, Jakarta Selatan, Selasa (23/10/2025).

3. Sering Sakit Saat Menstruasi

Instagram.com/donitabhubiy

Sebelumnya, Donita mengaku sering mengalami sakit yang luar biasa saat menstruasi sejak usia 18 tahun, bahkan hingga pingsan. Namun, saat itu ia tidak pernah curiga bahwa ada masalah serius di dalam tubuhnya.

Donita Ulang Tahun Sambil Ikuti Tren Viral, Wanita Tidak Bicara Tapi Tiba-Tiba Bikin Kue di Ulang Tahun Sendiri

4. Pernah Sampai Pingsan

KapanLagi.com/Sahal Fadhli

"Dari umur 18 tahunan kalau lagi haid itu sering sakit, sering yang sampai pingsan gitu-gitulah. Nggak curiga," ungkapnya.

Akui Sudah Melewati Asam Garam, Perjalanan Cinta Adi Nugroho dan Donita Sudah 10 Tahun

5. Donita Lebih Waspada

KapanLagi.com/Sahal Fadhli

Kini, setelah melewati fase tersebut, istri dari Adi Nugroho ini menjadi lebih waspada. Ia sadar bahwa menjaga keseimbangan hormonal melalui pola hidup sehat adalah kunci utama untuk mencegah penyakit tersebut datang kembali.

Sempat Divonis Kista & Nyaris Dioperasi, Donita Bagikan Keajaiban Air Zamzam

6. Kesehatan Adalah Investasi

KapanLagi.com/Sahal Fadhli

Pola hidup sehat yang ia terapkan kini bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga menjadi contoh bagi keluarganya. Baginya, kesehatan adalah investasi jangka panjang yang tak ternilai harganya.

Donita dan Adi Nugroho Jenguk Gritte Agatha Usai Melahirkan, Momen Haru yang Bikin Netizen Terpukau

7. Harapan Donita

KapanLagi.com/Sahal Fadhli

Donita pun berharap pengalamannya ini bisa menjadi pengingat bagi para perempuan lainnya untuk tidak meremehkan sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh dan selalu memprioritaskan kesehatan.