Kapanlagi.com - Idol K-Pop tak hanya hadir dengan bakat dan talenta, tetapi visual yang nyaris terlihat sempurna. Tentu saja ada harga yang harus dibayar untuk mendapatkan tubuh ideal ini. Apa lagi kalau bukan dengan menerapkan diet sehat.

Meski kerap terdengar rumor jika diet para idol K-Pop ini tak masuk akal, nyatanya tak seekstrem yang dibayangkan. Sebab, fokus diet para idol K-Pop ini pada kualitas makanan, terutama yang tinggi zat gizi, rendah kalori dan bisa meningkatkan energi untuk mengimbangi latihan keras, terutama dance yang nyaris setiap hari.

Menariknya, deretan makanan berikut ini sering direkomendasikan oleh para personal trainer idol K-Pop profesional saat sang artis melakukan diet sehat.

Telur Rebus

credit via Shutterstock.com

Sebenarnya tak sedikit idol K-Pop yang mengaku kurang begitu suka telur rebus, tetapi tetap dimakan karena rekomendasi sang personal trainer. Selain mudah disajikan, telur rebus kaya protein dan begitu menyehatkan. Sambil menghindari makanan tinggi kalori, para idol K-Pop biasanya mengawali hari pertama diet dengan makan beberapa telur rebus dalam sehari.

Salad

credit via Shutterstock.com

Bukan hanya para idol K-Pop, salad nyaris menjadi menu andalan kebanyakan orang yang tengah melakukan diet sehat. Para personal trainer profesional pun turut merekomendasikan salad dalam menu diet idol K-Pop, karena selain rendah kalori tetapi kaya zat gizi dan bisa meningkatkan energi. Selain mencampur sayuran, mayones, salad juga bisa dicampur dengan telur rebus, salmon, maupun sumber protein lainnya.

Ubi Manis

credit via Shutterstock.com

Jika di Indonesia ubi manis kerap dianggap sebagai makanan tradisional, di Korea makanan ini primadona melakukan diet sehat. Ini karena ubi manis menjadi satu dari sekian pilihan menu diet yang rasanya tak hambar, alias manis. Meski begitu, kandungan zat gizi dan seratnya cukup tinggi, tetapi tak sampai menambah berat badan. Sebaliknya, ubi manis tetap bisa mengenyangkan, sekaligus menambah energi, sehingga begitu digemari para idol K-Pop saat diet sehat.

Sup Rumput Laut

credit via Shutterstock.com

Di Korea, sup rumput laut tak hanya disajikan saat perayaan ulang tahun, tetapi juga direkomendasikan para personal trainer profesional sebagai menu diet sehat para idol K-Pop. Sup rumput laut ini bisa disajikan dengan beras merah yang lebih rendah kalori. Untuk menambah rasa, bisa dimakan dengan kimchi. Makanan ini cukup mengenyangkan selama beberapa jam, tetapi tak sampai memicu kenaikan berat badan.

Dada Ayam

credit via Shutterstock.com

Ayam menjadi salah satu bahan makanan yang mudah ditemukan sekaligus digemari banyak mayoritas Korea. Bagi para idol K-Pop yang tengah melakukan diet sehat, disarankan oleh para personal trainer untuk makan dada ayam. Selain menyehatkan, kandungan protein dalam dada ayam cukup tinggi, sehingga bisa mengganti energi yang terkuras terutama saat para idol K-Pop tengah melakukan promosi, tur konser, maupun comeback.

Kimchi

credit via Shutterstock.com

Sebagai makanan tradisional sekaligus andalan di Korea, kimchi juga banyak diandalkan sebagai menu diet para idol K-Pop oleh para personal trainer profesional. Tentu tak akan enak jika hanya sekadar makan kimchi, lantaran kimchi sejatinya adalah makanan pendamping saja. Nah, para personal trainer ini merekomendasikan para idol K-Pop untuk menyantap beragam kreasi olahan kimchi yang begitu lezat dan menyehatkan, seperti kimchi jjigae atau kimchi pancake.

Itulah beberapa makanan andalan para idol K-Pop yang direkomendasikan para personal trainer profesional ketika menjalankan diet sehat. Kamu pun bisa memasukkannya dalam menu diet, sembari mengimbanginya dengan olahraga dan penerapan gaya hidup sehat lainnya.

Gimana tertarik mendapatkan tubuh ideal dengan beragam makanan tersebut? Kabar baiknya, kamu bisa pre-order beragam menu-menu sehat seperti yang dimakan para idol K-Pop tersebut dari rumah, seperti beberapa menu sehat berikut ini:

Beef Salad Wrap

credit: Manis dan Sedap/vynaarthalia

Vietnam Spring Roll

credit: Manis dan Sedap/vynaarthalia

Tuna Sandwich Salad

credit: Manis dan Sedap/vynaarthalia

Gyudon Fettucini Salad

credit: Manis dan Sedap/vynaarthalia

Kimchi

credit: Manis dan Sedap/gogiclassjakbar

Temukan beragam menu sehat untuk diet lainnya dengan pre-order secara langsung di ManisdanSedap.com.