Kapanlagi.com - KapanLagi Korea VIRTUAL CLASS bersama Park Nam baru saja digelar. Tak sendirian, model serta instruktur olahraga tersebut ditemani dengan penyanyi cantik Fathia Izzati meramaikan acara tersebut.
Di kelas interaktif tersebut, Park Nam sempat membahas berbagai topik soal kesehatan, terutama soal diet. Bintang ganteng itu menjelaskan bagaimana menu diet yang sehat.
"Kalau di internet banyak yang bilang 'Kalau diet sama buat badan harus ubi sama dada ayam'. Tapi itu tergantung sama orangnya, ada yang suka ada yang tidak suka ubi pasti. Jadi kita fokus lebih cek makanan apa saja itu sudah termasuk lima nutrisi atau tidak, itu yang lebih penting," jelas Park Nam.
"Seperti contoh lima nutrisinya, karbo, protein, fat (lemak), mineral, sama vitamin. Jadi dalam makanan yang kamu pilih, itu (nutrisi) sudah termasuk atau nggak. Kalau ini semua termasuk, itu pasti makanan cocok untuk kamu," sambungnya.
Di sisi lain, menu yang selalu ada di diet Park Nam adalah sayuran seperti tomat dan timun. Selain itu ada juga ayam dan umbi.
Park Nam juga sempat menyinggung soal diet-diet dari para K-Pop Idol yang dikenal cukup ekstrem. "Saya pernah dengar cerita-cerita 'Oh makanan satu aja, seperti pisang, makan itu terus, beratnya cepat turun. Banyak orang tertarik dengan berita itu, terus mencoba ikut, tapi nanti pasti gagal. Karena yang ekstrem itu buat badan kita bermasalah," ungkapnya.
"Sebenarnya saya tadi jelas, ada perlu lima nutrisi dalam tubuh. Tapi kalau nutrisinya kurang cukup apa pun itu, seperti karbo sama protein terus, tapi vitamin sama mineral atau fat nggak ada, otak kita suruh makan terus. Jadi saat malam kita susah tidur dan ingin makan terus," tambah Park Nam.
Lebih lanjut Park Nam juga menjelaskan kalau benar diet Idol bisa menurunkan berat badan, namun hal tersebut tak bertahan lama.
Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
