1. Pola Makan Sehat dan Seimbang

(c) for_everyoung10/instagram.com

Wonyoung sangat memperhatikan keseimbangan nutrisi dalam pola makannya. Sebagai idola dengan jadwal yang padat, ia memastikan asupan makanan yang dikonsumsinya kaya akan nutrisi. Pilihan makanannya lebih sering berfokus pada sumber protein yang baik seperti, karbohidrat sehat, sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat.

Misalnya, dalam sarapan, Wonyoung sering mengonsumsi makanan tinggi protein seperti telur dan susu, yang membantu memberikan energi yang cukup untuk aktivitas harian. Ia juga menambahkan sayuran hijau seperti bayam, yang penuh dengan vitamin dan mineral esensial.

2. Menghindari Makanan Berkalori Tinggi dan Junk Food

(c) for_everyoung10/instagram.com

Sebagai idola yang perlu menjaga penampilannya, Wonyoung sangat selektif dengan makanan yang dikonsumsi. Salah satu prinsip yang ia pegang adalah menghindari makanan cepat saji (junk food) dan makanan tinggi kalori. Makanan seperti ini seringkali rendah nutrisi namun tinggi lemak, gula, dan garam, yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan serta masalah kesehatan lainnya.

Sebagai gantinya, ia lebih memilih makanan sehat seperti salad buah atau sayur, buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, atau kacang-kacangan yang kaya protein dan serat. Ini membantunya tetap kenyang lebih lama tanpa harus mengonsumsi kalori berlebihan.

Wonyoung juga membagikan beberapa makanan favoritnya seperti Nasi Risotto, yaitu beras yang dimasak dengan kaldu hingga lengket menyerupai krim. Selain itu, kamu juga bisa mencoba Grilled Tuna yang minim minyak dan Egg Puding dengan bahan yang rendah kalori.

3. Minum Banyak Air Putih

(c) for_everyoung10/instagram.com

Hidrasi adalah salah satu kunci dalam menjaga tubuh tetap sehat dan langsing. Wonyoung memastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari. Air tidak hanya penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal, tetapi juga membantu memperlancar metabolisme dan pencernaan, serta menjaga kulit tetap lembap dan bercahaya.

Ia menghindari minuman manis dan bersoda, yang sering kali mengandung gula tinggi dan kalori kosong. Sebagai gantinya, air putih dan teh herbal menjadi pilihan favoritnya untuk menjaga tubuh terhidrasi.

4. Porsi Makan yang Terkontrol

(c) for_everyoung10/instagram.com

Wonyoung percaya bahwa kunci dari diet yang sukses bukan hanya soal jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga porsi makanan. Ia lebih memilih makan dalam porsi kecil tetapi sering sepanjang hari, daripada makan besar sekaligus. Hal ini membantu tubuhnya mencerna makanan dengan lebih baik dan menghindari rasa lapar yang berlebihan, yang sering kali memicu makan berlebihan.

Dengan mengatur porsi makan yang sesuai, Wonyoung dapat menjaga asupan kalorinya tetap terkontrol, tetapi tetap mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas fisiknya.

5. Aktivitas Fisik sebagai Pelengkap Diet

(c) for_everyoung10/instagram.com

Selain menjaga pola makan, Wonyoung juga sangat aktif secara fisik. Kegiatan seperti latihan menari yang menjadi bagian dari rutinitasnya sebagai idola K-pop adalah salah satu bentuk olahraga yang membantunya tetap bugar. Menari tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot.

Bagi kamu yang ingin mencoba diet ala Wonyoung, penting juga untuk tetap aktif secara fisik, baik dengan berolahraga secara rutin atau melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Aktivitas ini akan membantu menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi dan mendukung proses penurunan berat badan secara sehat.

6. Mindset Positif tentang Tubuh

(c) for_everyoung10/instagram.com

Salah satu hal yang membuat diet Wonyoung berhasil adalah mindset positifnya terhadap tubuh. Ia tidak berfokus pada angka di timbangan, melainkan pada bagaimana ia merasa sehat dan kuat. Ini adalah pendekatan yang sangat sehat dalam menjalani diet, karena menekankan pentingnya kesehatan secara keseluruhan dibandingkan hanya mengejar penampilan fisik tertentu.

Itulah beberapa rahasia diet ala Wonyoung IVE yang bisa kamu ikuti tanpa melakukan diet ekstrem. Dengan menekankan pentingnya keseimbangan nutrisi, hidrasi yang cukup, dan menjaga porsi makan yang terkontrol, kamu bisa meraih tubuh impian yang lebih sehat dan bugar, serta merasa lebih energik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Penulis: Henny