1. Xiumin EXO

Potret Idol K-Pop yang Pernah Diet Ekstrem (Credit: Instagram/e_xiu_o)

Tak hanya idol wanita yang dituntut memenuhi standar kecantikan tinggi, idol pria pun sama nasibnya. Xiumin EXO menjadi salah satu idol yang pernah menjalani diet ekstrem. Dia pernah dikritik dengan keras mengenai berat badannya sejak debut. Saat itu, dia mengalami "yo-yoing", kondisi di mana berat badan naik dan turun dengan cepat.

Selama promosi "Growl" pada tahun 2013, Xiumin EXO menjalani diet paling ekstrem, yakni diet kopi. Dia hanya bisa makan satu kali setiap hari, dan minum kopi dalam jumlah berlebihan untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Berat badannya turun drastis, tapi untungnya bisa kembali ke tingkat yang sehat setelahnya. Sejak itu, Xiumin pun menyarankan agar tidak melewatkan waktu makan untuk menurunkan berat badan.

2. T.O.P

Potret Idol K-Pop yang Pernah Diet Ekstrem (Credit: Instagram/ttt)

T.O.P merupakan idol K-Pop yang dahulu merupakan bagian dari grup BIGBANG. Dia menjadi salah satu idol yang berjuang dengan berat badan dan dietnya. Ketika masih menjadi trainee, berat badannya dianggap berlebih menurut standar idol. Bahkan, Xiumin diberi tahu bahwa dia hanya akan debut setelah mencapai berat badan ideal.

Hal ini membuat T.O.P menjalani diet ekstrem idol K-Pop yang tak selayaknya diikuti. Di mulai mengonsumsi jeli tanpa pemanis, air mineral, dan sesekali kacang merah sebagai camilan. Selain itu, dia juga berolahraga berlebihan setiap hari. Meskipun dia berhasil mencapai berat badan yang dipaksakan oleh perusahaan, cara itu tak bisa dipertahankan.

3. Momo TWICE

Potret Idol K-Pop yang Pernah Diet Ekstrem (Credit: Instagram/momo)

Cara diet ekstrem idol K-Pop juga pernah dijalani oleh Momo TWICE. Penampilannya sebelum debut mungkin membuat beberapa orang tak percaya bahwa dia bisa melakukan diet. Namun, nyatanya dia berhasil memenuhi berat badan sesuai standar kecantikan. Momo TWICE harus menurunkan berat badan sebanyak 15 pon atau sekitar 6.8 kilogram hanya dalam seminggu.

Mengharapkan diet sehat untuk mencapainya jelas menjadi hal konyol. Efeknya, dia pun mengalami dehidrasi parah, dan sulit tidur karena takut dia tidak akan bangun. Ketika targetnya tidak tercapai, Momo TWICE pun diberi tambahan waktu tiga hari. Hal itu pun membuat member lain khawatir karena wajahnya yang pucat.

4. Jimin BTS

Potret Idol K-Pop yang Pernah Diet Ekstrem (Credit: Instagram/j.m)

Jimin bukan satu-satunya anggota BTS yang berjuang dengan berat badan dan melakukan diet. Namun, sepertinya dia melakukan diet paling ekstrem dari semua anggota. Dia mengungkapkan bahwa pada tahun 2018 berat badannya turun dalam jumlah besar karena olahraga dan membatasi pola makan secara berlebihan. Pada era "Blood Sweat and Tears", Jimin membuat anggota lain khawatir karena dia akan pingsan saat latihan.

Diet ekstrem idol K-Pop seperti apa yang Jimin lakukan? Tidak makan apa pun kecuali satu kali makan selama 10 hari. Hal itu dia ungkapkan saat BTS hadir di acar Please Take Care of My Refrigerator. Jimin mengaku tidak suka dengan penampilannya yang "chubby". Ketika anggota timnya meminta untuk makan, dia menolak. Bersyukurnya, kini Jimin tak melakukan diet ekstrem lagi sejak saat itu karena telah memiliki visual dan tubuh yang sempurna.

5. IU

Potret Idol K-Pop yang Pernah Diet Ekstrem (Credit: Instagram/dlwlrma)

Diet ekstrem idol K-Pop juga pernah dilakukan oleh IU. Bahkan, cara dietnya diikuti oleh sejumlah orang hingga YouTuber. Idol berbakat ini punya pengalaman buruk saat debut solo di tahun 2008, saat usianya baru 15 tahun, dan diteriaki "babi" oleh seseorang di antara penontonnya.

Pada tahun 2013 di Night of TV Entertainment, IU membagikan menu yang dia makan selama ini. Bahkan diet yang bernama "MyProAna" ini menyebar di kalangan komunitas yang mempromosikan anoreksia. Menu yang dia konsumsi antara lain, apel untuk sarapan, satu atau dua ubi untuk makan siang, dan protein shake untuk makan malam.

Efek samping dari diet ini bisa berupa kelemahan, pingsan, dan rasa tidak enak badan secara keseluruhan. Untungnya, IU menyadari bahwa hal itu membahayakan tubuhnya dan menghentikan dietnya setelah beberapa waktu. Dia pun berkonsultasi dengan para profesional demi membantu menjaga diri dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat untuk tubuhnya.

Nah, KLovers, itulah sederet diet ekstrem idol K-Pop yang berbahaya dan tidak disarankan untuk diikuti.

AYO JOIN CHANNEL WHATSAPP KAPANLAGI.COM BIAR NGGAK KETINGGALAN UPDATE DAN BERITA TERBARU SEPUTAR DUNIA HIBURAN TANAH AIR DAN JUGA LUAR NEGERI. KLIK DI SINI YA, KLOVERS!