Kapanlagi.com - Siapa yang tidak ingin terlihat seperti Gwyneth Paltrow? di usia 42 tahun, aktris pemeran Pepper Pots dalam seri IRON MAN ini justru terlihat langsing dan tampak semakin muda.
Dalam suatu wawancara, Gwyneth mengatakan bahwa dia tidak mempunyai trik khusus. Aktris yang berasal dari California ini hanya berolahraga secara rutin dan mengatur pola makan sehari-hari.
Gwyneth Paltrow tampil dalam sampul majalah Women's Health USA edisi 2015. Di sana ia mengungkapkan soal gaya hidup yang sebenarnya. Menurut ibu dua anak ini, kebanyakan orang salah persepsi tentang dirinya yang terkesan menggilai makanan sehat.
Ternyata, mantan istri Chris Martin ini masih berusaha menikmati hidupnya dengan memakan makanan yang disukainya. Well, berikut rangkuman pola makan dan olahraga Gwyneth yang bisa kamu coba selama seminggu.

Di hari pertama, bangun jam 6 pagi, Gwyneth memulai hari dengan berolahraga di Gym. Selain itu, dia membuat smoothie untuk sarapan, yang dilanjutkan dengan salad untuk makan siang. Kemudian, lagi-lagi smoothie buah, beberapa jam setelahnya.
Hari Kedua dimulai dengan latihan selama dua jam, dan masih memakan salad serta smoothie untuk sumber tenaga. Kunci dari diet yang dilakukan Gwyneth adalah bebas dari gula, gandum, telur, jagung dan alkohol.
Lalu di hari ketiga, Gwyneth sudah mulai mendapatkan perut yang rata. Selain exercise, ibu dari Apple dan Moses ini juga menambahkan meditasi selama lima menit atau lebih. Dan yang paling penting, di hari ketiga ini kamu harus tidur lebih awal.
Stop berolahraga di hari keempat! Bagi Gwyneth, hari tersebut adalah waktu untuk memanjakan diri. Dia akan pergi ke salon untuk mengembalikan mood, dan tidak lupa untuk tetap memakan salad serta smoothie. Wah, enak juga ya sepertinya ikut gaya hidup seleb yang satu ini.
Uniknya, di hari kelima, selain terus berolahraga, Gwyneth juga menjalani sesi bekam. 45 menit setelah menjalani bekam, aktris berumur 42 tahun ini baru menjalani aktivitas normal. Apa kamu berani menjalani sesi yang satu ini?
Gwyneth memulai hari keenam dengan yoga. Sorenya, dia meminum segelas kecil wine untuk bikin rileks dirinya. Ingat, hanya segelas kecil ya! Jangan sampai kamu keterusan minum wine sampai mabuk.
Last, hari ketujuh adalah hari bebas! Gwyneth bebas memakan apapun, asalkan dengan porsi yang tidak terlalu banyak. Olahraga juga harus terus dilakukannya di waktu pagi. Gampang kan buat dapetin badan sebagus dia? Tertarik untuk mencoba?