1. BamBam GOT7

Potret BamBam GOT7 Member GOT7 (Credit: Instagram/bambam1a)

BamBam GOT7 sering dipuji karena tubuhnya yang selalu bugar. Melalui wawancara bersama Allure Korea, ia mengakui bahwa meskipun berat badannya tidak mudah bertambah, ia tetap berolahraga untuk membentuk otot agar terlihat lebih sehat.Selain itu, BamBam menekankan bahwa diet bukanlah satu-satunya cara untuk menjadi sehat.

"Apakah kamu benar-benar harus melakukan diet?" Tuturnya.

Dia juga mendorong penggemar untuk berolahraga demi kesehatan, bukan sekadar mengejar bentuk tubuh tertentu.

"Saya mendengar bahwa menjalani pola makan sehat adalah hal yang baik untuk dilakukan," tambahnya.

2. Jay B GOT7

Potret Jay B GOT7 Member GOT7 (Credit: Instagram/jaybnow.hr)

Jay B GOT7 pernah membagikan rincian pola makan hariannya dalam wawancara bersama Harper's Bazaar pada tahun 2021. Berikut ini menu makan harian Jay B GOT7 mulai dari sarapan hingga makan malam dan camilan.

- Sarapan

Jay B memulai pagi dengan sarapan bergizi berupa apel, dada ayam, dan ubi jalar.

- Makan Siang

Jay B mengutamakan makanan khas Korea seperti kimchi jjigae atau doenjang jjigae. Bahkan saat di luar negeri, dia selalu mencari makanan lokal untuk memenuhi seleranya.

- Makan Malam

Pilihannya untuk makan malam juga beragam, mulai dari BBQ Korea hingga sashimi segar, yang sering ia nikmati bersama teman-teman. Nah, sebagai pecinta teh, Jay B juga menambahkan teh oolong dalam rutinitasnya.

3. Jackson Wang GOT7

Potret Jackson Wang GOT7 Member GOT7 (Credit: Instagram/jacksonwang852g7)

Jackson Wang GOT7 dikenal dengan gaya hidup aktif dan pola makan sehatnya. Dalam video untuk Harper's Bazaar pada tahun 2020, Jackson membagikan rutinitasnya yang dimulai dengan "detox shake" yang terbuat dari campuran buah segar dan kubis. Dia menambahkan madu sebagai pemanis alami untuk meningkatkan energi sepanjang hari.

Ketika siang hari, dia memilih salad. Meski begitu, Jackson juga tidak ragu menikmati "cheat meal" seperti burger atau pizza di akhir pekan. Namun, ia tetap menjaga keseimbangan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat berlebih.

Untuk makan malam, Jackson lebih memilih protein seperti daging dan segelas anggur putih. Pilihan camilannya juga sehat, seperti pisang atau air madu di malam hari untuk menenangkan tubuh sebelum tidur.

4. Youngjae GOT7

Potret Youngjae GOT7 Member GOT7 (Credit: Instagram/333cyj333)

Dalam siaran langsungnya bersama penggemar, Youngjae GOT7 mengungkapkan pandangannya yang positif tentang diet. Ketika seorang penggemar mengatakan sedang berdiet, dia langsung menanggapi dengan penuh perhatian,

"Mengapa kamu mencoba menurunkan berat badan? Jangan lakukan itu. Kamu cantik apa adanya," kata Youngjae GOT7.

Youngjae menambahkan bahwa meskipun dia pernah menjalani diet, kini dia lebih memilih untuk fokus pada kesehatan daripada penampilan semata.

"Apa pun yang Anda pilih, itu adalah pilihan Anda, tapi tolong jaga diri Anda sendiri," pesannya.

Pesan ini mencerminkan pentingnya mencintai diri sendiri.

Nah, itulah sederet cara beberapa member GOT7 dalam menjaga kebugaran. Mulai ikuti berita tentang gaya hidup selebritas Korea Selatan lainnya yuk, KLovers! Kalau bukan sekarang, KapanLagi?