1. Kembali Stres Saat Tulis Buku

AFP

"Enam bulan terakhir amat sulit bagiku. Aku dan penulisku menyelesaikan bukuku yang berjudul Brutally Honest. Dan itu membuatku mengingat trauma dan banyak masalah dalam hidupku," ungkap Mel tentang pemicu stres yang kini ia alami.

Kini Mel memang dikenal sebagai juri periang dalam America's Got Talent. Namun ternyata Melanie Brown menyimpan cerita masa lalu yang cukup traumatis. Mulai dari hubungan yang tak sehat hingga ketidak stabilan emosi.

2. Sudah Lakukan Terapi Sebelum Rehab

"Tapi masalahnya bukan tentang seks atau alkohol, keduanya tak pernah kualami. Aku sangat sadar bahwa aku pernah berada di titik kritis. Tak ada yang mengenalku lebih baik dari aku sendiri, tapi aku akn menangani ini semua," tambah Mel.

Sebelum ia didiagnosa dengan PTSD pada 9 Agustus lalu, Mel telah berusaha mencari pertolongan. Ia melakukan berbagai terapi antara lain EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). Terapi ini memfokuskan memori kita untuk menghadapi situasi paling menyakitkan dan traumatis yang pernah kita alami.

3. Tak Ingin Berpura-pura

AFP

"Aku sedang berjuang. Namun bila aku tetap bisa bersinar ditengah kesakitanku, saat orang lain memilih menutup rasa sakit mereka, itu akan ku lakukan," ungkap Mel.

Penyanyi satu ini memutuskan untuk speak up karena merasa kesehatan mental adalah hal besar yang sering ditutupi dan dilupakan. Ia pun mengakui dirinya jauh dari sempurna dan tak pernah berpura-pura.

"Tapi aku sedang berusaha menjadi yang terbaik bagi anak, keluarga, serta semua orang yang selalu mendukung kehidupanku," pungkas Mel.