Alya Rohali Banyak Makan Demi ASI

Diterbitkan 03 Maret 2011 12:22 WIB

Alya Rohali

Kapanlagi.com - Artis Alya Rohali kini tengah sibuk merawat anak ketiganya yang baru berusia 3, 5 bulan. Kesehariannya secara rutin memberikan ASI eksklusif pada buah hatinya. Karenanya untuk kepentingan produksi ASI, ibu tiga anak ini banyak makan, hingga berat tubuhnya naik 17 Kg.

"Karena saya sedang menyusui, jadi saya nggak makan makanan yang terlalu gorengan. Kalau daun katuk saya nggak suka, susu juga. Jadi untuk tambah ASI bagi saya terpenting banyak makan sayur, kacang-kacangan. Kalaupun yang berkarbohidrat saya tetap pilih-pilih, seperti nasi merah, kentang rebus dan gandum. Untuk sumber protein bisa dari daging ayam yang nggak pakai lemak," ungkap Alya Rohali saat ditemui di Kemang Icon, Jakarta, Selasa (01/03/2011).

“Karena saya sedang menyusui, jadi saya nggak makan makanan yang terlalu gorengan. Kalau daun katuk saya nggak suka, susu juga. Jadi untuk tambah ASI bagi saya terpenting banyak makan sayur, kacang-kacangan. Walau yang berkarbohidrat saya tetap pilih-pilih.„
Alya Rohali

Untuk kebutuhan sayuran, Alya sendiri tidak secara khusus mengonsumsi sayuran organik, karena alasan keterbatasan dan sulit dicari. Hanya saja untuk anak keduanya tetap diberikan sayuran organik.

"Buat anak-anak saja. Seperti anak yang kedua saya berikan yang organik," tegasnya.

Tidak ada porsi khusus untuk menu keseharian Alya, karena kondisinya yang masih menyusui. Makanan yang dikonsumsi terpenting mendorong ASI-nya bisa lancar. Namun terpenting tetap menyertakan sayuran serta buah-buahan di setiap menunya.

"Saya nggak termasuk perhatikan makanan tetap, karena menyusui. Tapi saya perlu perhatikan, yang pasti makan buah-buahan tiap hari," tegasnya.

(Setelah 8 tahun menikah, Raisa dan Hamish Daud resmi cerai.)

(kpl/dis/dar)

Oleh

Darmadi Sasongko

Artikel Lain dari Darmadi Sasongko

Selengkapnya